Bine ai venit pe blogul Wellolive! Explorează articole și sfaturi despre alimentație, activitate fizică și sănătate pentru a-ți îmbunătăți stilul de viață și a te simți mai bine în fiecare zi.
În zilele de astăzi, când totul este pe repede înainte, adoptarea unui SVS pare să fie cu adevărat o mare provocare. Pentru că a fi sănătos nu înseamnă doar faptul că ești lipsit de boală/diferite afecțiuni sau să ai un corp cu o masă musculară bine definită; trebuie să știm că sănătatea este strâns legată de […]
Dieta MIND este rezultatul unei combinații deliberate între două modele alimentare recunoscute pentru beneficiile lor asupra sănătății: dieta mediteraneană și dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Concepută special pentru susținerea funcțiilor cognitive și prevenirea bolilor neurodegenerative, precum Alzheimer, dieta MIND pune un accent clar pe sănătatea creierului, combinând principiile unei alimentații echilibrate. Alimente recomandate […]
Dieta mediteraneană nu este doar un regim alimentar, ci un model de viață cu rădăcini culturale în regiunile din sudul Europei. Inspirată din obiceiurile alimentare tradiționale ale populațiilor din Grecia, Italia, sudul Franței și Spania, acest stil alimentar s-a dovedit a fi unul dintre cele mai sănătoase și sustenabile pe termen lung. Ce e, de […]
Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) s-a născut dintr-o nevoie medicală clară: combaterea hipertensiunii arteriale, o problemă care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Însă, în loc să propună o soluție strictă și greu de urmat, DASH a devenit un model alimentar echilibrat și accesibil, care aduce beneficii întregului organism, nu doar inimii. […]
Este de necontestat faptul că relația dintre sănătate și alimentație este una cât se poate de strânsă și de complexă. Practic putem afirma că o dietă corectă joacă un rol esențial în a avea și a-ți menține o stare de sănătate bună, prevenind totodată și riscul apariției unor afecțiuni cum ar fi: obezitatea, bolile cardiovasculare, […]
