Etichete

În zilele de astăzi, când totul este pe repede înainte, adoptarea unui SVS pare să fie cu adevărat o mare provocare. Pentru că a fi sănătos nu înseamnă doar faptul că ești lipsit de boală/diferite afecțiuni sau să ai un corp cu o masă musculară bine definită; trebuie să știm că sănătatea este strâns legată de […]

Dieta MIND este rezultatul unei combinații deliberate între două modele alimentare recunoscute pentru beneficiile lor asupra sănătății: dieta mediteraneană și dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Concepută special pentru susținerea funcțiilor cognitive și prevenirea bolilor neurodegenerative, precum Alzheimer, dieta MIND pune un accent clar pe sănătatea creierului, combinând principiile unei alimentații echilibrate.  Alimente recomandate […]

Dieta mediteraneană nu este doar un regim alimentar, ci un model de viață cu rădăcini culturale în regiunile din sudul Europei. Inspirată din obiceiurile alimentare tradiționale ale populațiilor din Grecia, Italia, sudul Franței și Spania, acest stil alimentar s-a dovedit a fi unul dintre cele mai sănătoase și sustenabile pe termen lung. Ce e, de […]

Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) s-a născut dintr-o nevoie medicală clară: combaterea hipertensiunii arteriale, o problemă care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Însă, în loc să propună o soluție strictă și greu de urmat, DASH a devenit un model alimentar echilibrat și accesibil, care aduce beneficii întregului organism, nu doar inimii. […]

Cum s-a ajuns aici? În România, situația diabetului a fost mereu una complexă, marcată de o creștere constantă a numărului de cazuri și de provocări în gestionarea și tratarea acestei afecțiuni. În ultimele decenii, diabetul zaharat a reprezentat o problemă majoră de sănătate, cu până la 2 milioane de români afectați (potrivit studiului național privind […]